Eğer diyabet rahatsızlığı ile baş etmek zorunda kalırsanız diyabeti kontrol altına almanın en iyi yolunun beslenme düzenine dikkat etmek olduğunu bilmelisiniz. Bunun yanı sıra egzersiz programları ve ilaç tedavinin de yardımcı ile günlük hayatınıza geri dönebilirsiniz.
Unutulmaması gereken bir nokta da her tür diyabetin farklı bir beslenme programı gerektireceğidir. Bazı dıyabet hastalarının kalori alımına dikkat etmesi gerekir. Bunun yanı sıra diğer diyabet hastalarının da öğünlerindeki yağ miktarını azaltması gerekir. Diyabet hastaları öğünlerini gün içerisine düzenli olarak dağıtarak karbonhidrat ve kalori alımlarına dikkat etmelidir.
Diyabet hastalarının özellikle yemek pişirme konusunda ayrı bir özen göstermeleri gerekir. Önemli olan nokta yemeğin nasıl hazırlanacağıdır. İşte size diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken püf noktalar;
1-Patatesi haşlanmış şekilde ve sade olarak tüketmeye özen gösterin.
2-Her öğünde aynı miktarda besin tüketmeye dikkat edin.
3-Sebzeleri vogda karşıtırarak kızartın ve aşırı yağlı kızartmalardan uzak durun.
4-Kırmızı et ve balığınızı pişiriken fazla yağ kullanmayın.
10 Kasım 2010
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)